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心理咨詢是讓自己更自信

发布时间:2019-10-12 14:55:24 编辑:笔名

  核心提示:从204年云南大学马加爵案,到2007年中国矿业大学投毒案,再到2010年药家鑫案和2012年湖南大学生血刃女友案,前不久,又发生了复旦大学一名品学兼优的研究生被同舍室友投毒致死案

  从204年云南大学马加爵案,到2007年中国矿业大学投毒案,再到2010年药家鑫案和2012年湖南大学生血刃女友案,前不久,又发生了复旦大学一名品学兼优的研究生被同舍室友投毒致死案为此,18年前的清华大学朱令铊中毒案又被媒体发掘出来,引发了社会各界的关注

  大学校园惨案频发,是什么原因花季少男少女,为何狠心至此为此本社特意采访了北京市大学生心理咨询委员会秘书长蔺桂瑞,请她来谈谈对这些事件的看法

  不是偶然的偶然事件

  :我们知道,最近的复旦大学投毒案,让许多年前的朱令案又被重新发掘出来,引发了大家的关注和讨论您认为大学生在这样一个如花似玉的年纪,为什么会有制造这样刑事案件的心理动机这是否表示校园惨案已经成为了一种社会现象

  蔺桂瑞:这样一些事件,我们说从心理状态上看,并不是偶然的我们作为教育工作者,对大学生的心理教育,首先是希望他们在人格上达到一个健全的状态比如首先要有良好的自信,愿意去和人接触,去理解、接纳别人有积极乐观的心态,愿意去控制、管理自己的情绪像这些学生,他们是做不到这些的除去环境的影响,我认为这些学生有一个共同点,首先就是对自己不够接纳、不自信内在是自卑的像上海那个同学,如果很自信,他就能接纳别人

  :可否请您谈谈这种由不自信引发的嫉妒情绪有哪些表现

  蔺桂瑞:嫉妒是在人际交往中,因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为对他人的长处、成绩心怀不满,抱以嫉妒;看到别人冒尖、出头不甘心,总希望别人落后于自己我们人和人是不同的,在接触中人格是对等的如果有不同的情况,我可以接受我自己,我有自信,接受自己,接受别人一个健康的人,往往是一个开放的系统,能够向别人袒露心声高兴的事情和别人分享,内心不舒服的感觉就去和别人说出来这些事情就不会成为内心的重负对你是巨大的压力,对别人也许不算什么

  :是否可以通过疏导和开解释放压力呢

  蔺桂瑞:这样压力就不成为压力了什么事情,可以自己消化、自己解决越压越大,内心的冲突是很厉害的到达一个地步,就要爆发有时候是自杀,有时候是杀害别人这些都是内心冲突的外在表现形式

  :是否沟通的失败造成了内心的冲突不能解决,最终演化为外在冲突

  蔺桂瑞:是这样的而且他们也缺少人际沟通、人际交往的能力因为缺乏,在人际上造成一种失败觉得别人不能接受他越这样,越无法和人交往,问题就积累下来了这样状态的人其实不在少数,只是极端的事情比较少今天发生在上海,明天发生在北京,但是我们认为,这样的事情不能关注个案,而是要关注大学生的整个状态

  :其实是有人主观上不愿意和人沟通我们感觉到,现在通讯那么发达,重要的不是外在条件,而是内在愿望

  蔺桂瑞:是的有的人对沟通对象的选择特别苛刻接纳的对象越窄,你沟通的对象就越少如果都被你排除在外,就没有沟通了

  :制造这些案件的年轻人,是否有可能是心理疾病的患者呢根据一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示,20. %的人有明显的心理障碍尽管如此,只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助,而绝大部分并没有真正认识到这一问题

  蔺桂瑞:其实心理问题人人都有,只是程度不同我们正常人,碰到一些事情也有孤独的时刻,也有焦虑、压力的时刻只是没有那么严重,而且我们会及时调整他们可能是积累多了,真的构成了心理障碍再严重就是心理疾病重要的并不是他们是否是真的患者,而是无论如何,我们都应该去关注人们的心理状况,让每个人都有一个心理健康的意识我们大学里现在也开设了心理健康的课程,还有很多活动

  :我们了解到,5月份有一个大学生心理健康节,可否请您大致介绍一下它在心理健康教育体系中的位置

  蔺桂瑞:我们的心理健康节是旨在让同学参与到各种活动中去,在活动中掌握调整心理状况的方法我们也设有很多心理咨询的机构如果大学生自己不能调节,可以去找老师疏导比如你和宿舍同学关系不融洽、考试没考好不高兴,这些都是很正常的问题重要的是找到一个调节方法自己不能解决的时候就去找朋友、找辅导员谈谈还不行就找心理咨询的机构,这样其实没什么负担

  :事实上去和不认识的人聊天是不是没有压力

  蔺桂瑞:对很多同学对于心理咨询有一个误解,好像到那里去就是精神有问题其实那只是一个帮助疏解心理的渠道比如如何让自己更自信,怎样让交往更和谐,这样的问题都是很正常的心理咨询行业在国外非常普及,每个人都需要成长主动求助是强者的表现并不是说去求助就证明自己有问题

  教育的根本还是社会

  :可否请您详细介绍一下大学生心理健康节的活动形式

  蔺桂瑞:北京市每年都会组织大学生心理健康节比如说关爱自我、良好沟通、保持积极乐观的情绪这类专题我们会设计一些活动,由不同的大学去承担有的承担心理健康的演讲,有的承担心理咨询的论坛,有的承担心理微电影的展演轮流承办时让其他大学去现场参与

  :这样的启示是通过活动而获得的吗

  蔺桂瑞:是的比如我们在宿舍相处总会有些摩擦,我们就把宿舍的矛盾排成一个小剧通过观看这个剧就知道宿舍发生矛盾是很正常的事除了这些普及型的活动,我们还有一些心理咨询的干预活动总有同学有心理问题,有些是自杀,也有可能是在别人产生危害我们大学就有这样的老师给同学进行干预首先我们事先进行教育,不让事情发展到这样极端其次我们要及时发现这些倾向我们安排了广大学生干部、辅导员掌握识别方法,一旦发现就及时报告心理老师通过及时谈话,判断他们的问题

  :如果一个人扬言要杀害别人,我们怎么样来处理

  蔺桂瑞:首先他扬言要杀害别人,这件事我们就要去了解原因了他是在什么情况下说出这种话是单纯发泄情绪还是真的有所图谋无论什么情况,我们都应该去了解他的心理状况对那些突发案件,之前都有它的预兆、原因

  :既然有迹可循,那么我们如何防患于未然

  蔺桂瑞:比如说你的女朋友被人抢走了,你肯定会生气,这是人之常情女朋友跟别人跑了,是我的问题吗是涉及到尊严的问题吗之前的愤怒如果我们不让它这样蔓延,就不会发生这么大的事件有些极端思维,及时疏导就不会这么严重

  :身处这个行业,您是否认为如果大家都来关注大学生的心理问题,事情就不会这么严重

  蔺桂瑞:更重要的是要有一个良好的氛围我们今天只是谈到心理健康教育本身一个小的氛围但我认为,还有更大的一个氛围,就是整个教育体系整个社会要形成一个关心大学生成长的大环境现在很多大学生想法都是很现实的,比如找工作、赚钱、拿个好分数,都是很实际的规划,并不是一个很长远的理想今天你得到了,就很愉快,得不到就很沮丧我们的教育太注重分数了,不是很注重人的理想和人生目标其次在整个社会氛围中,如果道德沦丧,没有底线,年轻人身处其中,会对生活失去热情整个社会风气扭转,激发人不断向上,才能创造一个成长的大环境我们不能等到问题出现后才去重视如果我们把工作都做在前头,事情自然会变少

  :为了构建这样一个良好的环境,您认为目前有什么问题是需要解决的

  蔺桂瑞:我们亟需改变心理健康老师的处境,让我们把工作做好希望教育界能提高对我们的关注,重视我们的工作,改善老师的处境,从根本上改变这些学生的心理教育状况,这才是我们要呼吁的心理健康教育有它的位置老师的职称、待遇都提高了,我们的积极性自然会提高,事情也就会减少了

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